Παιδιά και Αθλητισμός: Η σημασία των αθλητικών δραστηριοτήτων στην καθημερινότητα τους
Αναστασία Κιολέ, MSc kidsnewslatter@gmail.com
Ο αθλητισμός αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών παιδιών και έχει σημαντική επίδραση στην ανάπτυξή τους. Από τα πρώτα κιόλας βήματα της ζωής τους, τα παιδιά μαθαίνουν να κινούνται, να εξερευνούν τον κόσμο, να χρησιμοποιούν τα χέρια και τα πόδια τους, να συντονίζουν τις κινήσεις τους και να ανακαλύπτουν τις σωματικές τους δυνατότητες. Η συμμετοχή τους σε αθλητικές δραστηριότητες δεν συμβάλλει μόνο στη σωματική τους υγεία, αλλά επηρεάζει θετικά και την ψυχοκοινωνική τους ανάπτυξη.
Τα οφέλη του αθλητισμού για τα παιδιά
-Σωματική ανάπτυξη: Η τακτική ενασχόληση με τον αθλητισμό ενισχύει τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών, βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία, την αντοχή και τον συντονισμό των κινήσεων τους. Επιπλέον, η ενασχόληση με τον αθλητισμό από μικρή ηλικία συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός υγιούς και ισχυρού καρδιαγγειακού συστήματος.
-Ψυχική ευεξία: Ο αθλητισμός ενισχύει την ψυχική υγεία των παιδιών, καθώς μέσω της άσκησης απελευθερώνονται ενδορφίνες, γνωστές και ως "ορμόνες της ευτυχίας", οι οποίες μειώνουν το άγχος που ενδεχομένως να αισθάνονται τα παιδιά ενώ παράλληλα ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση τους.
-Κοινωνικοποίηση: Μέσω του αθλητισμού, τα παιδιά μαθαίνουν να συνεργάζονται, να επικοινωνούν μεταξύ τους και να αναπτύσσουν κοινωνικές δεξιότητες. Οι ομαδικές αθλητικές δραστηριότητες, όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ κλπ. προωθούν την έννοια της ομαδικότητας και της συνεργασίας.
-Πειθαρχία και ωριμότητα: Η συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες απαιτεί πειθαρχία και αυτοέλεγχο. Τα παιδιά μαθαίνουν να τηρούν τους εκάστοτε κανόνες, να σέβονται τον αντίπαλο τους και να επιδεικνύουν αθλητικό πνεύμα. Είναι σημαντικό να κατανοήσουν ότι δεν μπορούν πάντα να κερδίζουν και ότι πρέπει να αγαπούν το άθλημα και όχι μόνο τη νίκη. Η νοοτροπία αυτή τα βοηθά να διαχειρίζονται καλύτερα την απογοήτευση και να συνεχίζουν με επιμονή και πάθος. Οι αξίες αυτές συμβάλλουν στην ωρίμανση και την ανάπτυξη υπεύθυνων και συνειδητοποιημένων πολιτών.
-Ακαδημαϊκή απόδοση: Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που ασχολούνται με τον αθλητισμό έχουν συχνά καλύτερη ακαδημαϊκή απόδοση, καθώς η άσκηση ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης και μνήμης των μαθητών, ενώ παράλληλα βοηθά στη διαχείριση του χρόνου και των υποχρεώσεων τους.
Προκλήσεις και προβληματισμοί στον αθλητισμό
Παρά τα σημαντικά οφέλη, υπάρχουν και ορισμένοι πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με τον αθλητισμό και οφείλουμε να αναφέρουμε.
-Τραυματισμοί: Η έντονη και ανεξέλεγκτη σωματική δραστηριότητα χωρίς επίβλεψη ή καθοδήγηση μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά σε τραυματισμούς, όπως διαστρέμματα, κατάγματα ή μυϊκές κακώσεις. Είναι σημαντικό λοιπόν, τα παιδιά να ακολουθούν τις σωστές τεχνικές και να λαμβάνουν επαρκή καθοδήγηση από εκπαιδευμένους προπονητές.
-Υπερβολική πίεση: Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά μπορεί να βιώσουν υπερβολική πίεση για επιτυχία στον αθλητισμό, είτε από τους γονείς είτε από τους προπονητές τους και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικό άγχος και να μειώσει την απόλαυση της δραστηριότητας.
-Εξάντληση: Η υπερβολική προπόνηση/άσκηση χωρίς επαρκή χρόνο ξεκούρασης μπορεί να προκαλέσει σωματική και πνευματική εξάντληση των παιδιών. Επομένως, είναι σημαντικό να διασφαλίζεται η ισορροπία μεταξύ σχολείου, αθλητισμού και ελεύθερου χρόνου.
Συμπέρασμα
Ο αθλητισμός αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα στη ζωή των παιδιών, προσφέροντας τους πολύτιμα οφέλη που επηρεάζουν την ανάπτυξη και την ωριμότητά τους. Ενώ υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι, η σωστή καθοδήγηση και η ισορροπημένη προσέγγιση μπορούν να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά θα αποκομίσουν τα μέγιστα από τις αθλητικές δραστηριότητες. Στο τέλος της ημέρας, ο στόχος είναι τα παιδιά να απολαμβάνουν τη συμμετοχή τους, να μαθαίνουν και να αναπτύσσονται μέσα από το παιχνίδι και την άσκηση.
Αναστασία Κιολέ, MSc
Βιβλιογραφία:
Σύνδεσμος Ελλήνων Διαχρονικών Αθλητών Στίβου Περάματος, "Παιδιά και αθλητισμός", https://sedasperamatos.gr/news/pedia-ke-athlitismos/
Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο, Παπαπαντελής Νικήτας, "Σχολικός Αθλητισμός _ Μια ιδιαίτερη συνέντευξη", https://blogs.sch.gr/nikitpapa/2018/11/09/scholikos-athlitismos-_-mia-idiaiteri-sy/