Φαγητό και παιδιά
2023-08-23
Θυμιούδη Μικαέλα kidsnewslatter@gmail.com
Πολλές φορές τα παιδιά δεν θέλουν να φάνε κάποια φαγητά , δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος , ίσα-ίσα τις περισσότερες φορές μπορεί απλά να μην έχουν όρεξη για αυτό το φαγητό . Είναι ένα κοινό λάθος να μαλώνουμε τα παιδιά που δεν τρώνε το φαγητό τους , ας σημειωθεί κιόλας ότι το παιδί είναι ικανό να αποφασίσει από μόνο του τι θέλει και αν θέλει να το φάει .
Ένας βασικός κανόνας για το φαγητό όσο αφορά τα παιδιά είναι η ρουτίνα του φαγητού , θα πρέπει να υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα όπου το παιδί θα τρώει και επίσης καλό θα ήταν να υπάρχει και μια ποσότητα ικανοποιητική ανάλογα και την ηλικία του παιδιού , ωστόσο μην σας αποθαρρύνει το γεγονός ότι μπορεί να μην φάει όλη την ποσότητα του φαγητού εδώ είναι που θα πρέπει να κάνετε πίσω και να το αφήσετε να επιλέξει μόνο του .
Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά έχουμε μικρότερα στομάχια σε σχέση με τους ενήλικους όποτε είναι απόλυτα φυσιολογικό να χορτάσουν με μικρότερη ποσότητα . Επιπρόσθετα καλό θα ήταν να μάθετε στο παιδί να ακούει το σώμα του και κυρίως να το ενθαρρύνετε κατά την διάρκεια της προσπάθειας του αυτής .
Η διαπίστωση αυτή δεν αποτελεί λεκτική υπερβολή καθώς το παιδί κατά την διάρκεια της προσπάθειας του να ακούει το σώμα του μπορεί να σταματήσει να τρώει κάποιες τροφές που μπορεί να το κάνουν να αηδιάσει , καλό λοιπόν θα ήταν να σεβόσαστε τα όρια του και να μην το πιέζετε εάν δεν θέλει . Η εναλλακτική κάποιου άλλου φαγητού θα ήταν μια καλή επιλογή ώστε να έχει το περιθώριο επιλογής της τροφής που θα καταναλώσει .
Ένας καλός τρόπος για να φάει κάποιο φαγητό που δεν θα έτρωγε χωρίς να το πιέσετε θα ήταν να το βάλετε στο μπλέντερ ώστε να γίνει πολτός και να μην φαίνεται τι είναι για παράδειγμα πολλά παιδιά δεν τρώνε λαχανικά ή κάποια φρούτα , σε αυτή την περίπτωση τα λαχανικά θα γίνουν ωραιότατα σε στυλ πολτού και θα είναι και πιο εύκολα στην κατανάλωση , το ίδιο ισχύει και με τα φρούτα .
Σε γενικές γραμμές , είναι άκρως σημαντικό να υπάρχει ένας χώρος εμπιστοσύνης μεταξύ γονέα και παιδιού ώστε η σχέση τους να μεγαλώνει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για αυτό και θα πρέπει να δείξετε εμπιστοσύνη στο παιδί σας ακόμα και για ένα φαινομενικά απλό ζήτημα όπως αυτό.